Google Fit: Activity Tracker

Få et sundere og mere aktivt liv med Google Fit

Det er svært at vide, hvor meget eller hvilken type aktivitet du skal vælge for at holde dig sund. Derfor har Google Fit samarbejdet med WHO (World Health Organization) og den amerikanske hjerteforening AHA (American Heart Association) om at give dig aktivitetsmålet Hjertepoint, der kan hjælpe med at styrke dit helbred.

Aktiviteter, der får pulsen op, styrker hjertet og giver bedre mental sundhed. Du får ét hjertepoint for hvert minut med moderat aktivitet, f.eks. hvis du sætter farten op, når du går tur med hunden, og dobbeltpoint for mere intensive aktiviteter såsom løb. Det kræver kun 30 minutters rask gang fem dage om ugen at opfylde anbefalingerne fra AHA og WHO om fysisk aktivitet, som har vist sig at reducere risikoen for hjertesygdomme, give bedre søvn og forbedre overordnet mental velvære.

Google Fit hjælper dig også:

SE DIN TRÆNING
Få indsigt, og se statistik om puls, hastighed, tempo, rute og meget mere i forbindelse med dine løbe-, gå- og cykelture.

HOLD ØJE MED DINE MÅL
Se dit daglige fremskridt i forhold til hjertepoint og skridt. Når du dine mål hver dag? Du kan nemt tilpasse dine mål, så du hele tiden udfordrer dig selv og dermed styrker hjertet og forbedrer din mentale sundhed.

HVER BEVÆGELSE TÆLLER
Al fysisk aktivitet bidrager til et sundere liv, og med Google Fit kan du holde styr på det hele på ét sted. Fit fungerer sammen med dine foretrukne fitnessapps og -enheder, så du får en oversigt over dine aktiviteter. Du kan desuden sikre, at Google Fit får det hele med, ved manuelt at tilføje en hvilken som helst aktivitet, som dine andre apps ikke har registreret – fra aerobics til zumba.

OPRET FORBINDELSE TIL DINE FORETRUKNE APPS OG ENHEDER
Google Fit kan vise dig oplysninger fra mange af dine foretrukne apps og enheder, som er kompatible med Apple Health, så du får et samlet billede af dit helbred og hele tiden kan følge med i dine fremskridt. Disse omfatter Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace og mange andre.

TJEK DIN AKTIVITET NÅR SOM HELST OG HVOR SOM HELST
I din oversigt kan du se et øjebliksbillede af alle dine aktiviteter fra både Google Fit og dine integrerede apps. Du kan også få det fulde overblik på skærmen Gennemse, hvor du kan se alle dine sundheds- og helbredsdata.

Få flere oplysninger om Google Fit, og se en liste over understøttede apps på: https://www.google.com/fit